�血栓，会危及生命！

正解：适当运动很有帮助

在坐月子期间，家家月嫂认为适当的下床锻炼不仅有助于子宫的复原和盆底肌的恢复，同时对产后塑性也很有帮助的哦。

家家月嫂(m.jjys168.com)

谣言三：“坐月子”就是一个月

在很多人的观念里，“坐月子”的时间就是一个月。现代医学认为，胎儿、胎盘娩出后，产妇的身体（特别是子宫等生殖器官）和心理方面需要调适复原一段时间，一般需6～8周，也就是42～56天，这段时期被称为“产褥期”。也就是说，一个月的时间并不足以让身体完全恢复。

正解：坐月子一般需42~56天

在产褥期期间，家家月嫂请各位宝妈们需要好好静养。即使是休息了一个月之后，也切忌大肆吃喝玩乐，或者投入高强度的工作，这样有可能患上子宫脱垂一类的病。

谣言四：坐月子期间不能吹空调

对于夏天做月子的宝妈来说，必经的一个过程就是与婆婆“抗争”吹空调这件事。大夏天不能开空调，也不能开窗户通风，必须长衣长裤，汗出的像淋了雨，身上全是痱子。坐个月子怎么就这么苦逼呢？

正解：远离风口，适当开窗换气

不能吹风的初衷是因为产后宝妈新陈代谢旺盛，出汗多。如果对着风吹的话可能会感冒发烧，所以家家月嫂提醒你，只需要注意远离风口就可以。切记不能24小时闷着开空调，开一段时间关上空调，将卧室门窗打开，让空气流通换气。