、产后）的女性提供一种重新激发活力的方式，对女性产后有着帮助修复作用。

高龄产妇由于年龄增长，生殖系统远不如年轻的妈妈，除了生产时危险系数比较高外，产后恢复身体的新陈代谢也比一般产妇慢。而高龄产妇所采用的生产方式一般是剖腹产，这也是因为年纪较大，骨盆的伸张力比较弱，所以医生会建议要采用剖腹产的方式。

临床上发现孕妇年龄越大，产后患有抑郁症的几率也就越高，因此家家月嫂建议高龄产妇还需要注意预防产后抑郁症。

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产后恢复，关乎女性的决心与勇气，也关乎科学性的时间点。在分娩后6个月内，通过瑜伽对身体结构进行重新构建，对心理认知进行再次梳理，产后，可以成为女性的重生绽放。

产后瑜伽是完全不同的练习，产后坚持瑜伽练习非常重要，它帮助产妇恢复原状并维护健康，但是家家月嫂认为不能操之过急，产后的每个阶段不同，需要分阶段进行修复的瑜伽练习。

如果分娩方式是剖腹产，必须在体力完全恢复和伤口愈合了才能开始练习。

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产后0—42天

根据中国的传统习俗，产妇需要在这段时间内“坐月子”，这是产妇心理与生理都最为脆弱的时期，各项身体指标均处于严重失衡状态。

高龄产妇坐月子期间不仅需要安静休养，所处环境也需要保持通风。整个产褥期都不宜操劳家务，避免亲朋好友频繁看望。顺产妇有�