孩子的健康是妈妈们关心的头等大事。平时，宝宝应该怎么吃，怎么动，怎么睡，妈妈们都要做上一番研究。其实，家家月嫂认为你每天只需要花上一两分钟时间，做一个小动作，就能让宝宝身体强健，还能促进大脑发育，妈妈们是不是迫不及待想知道了呢！下面家家月嫂来告诉你。

家家月嫂(m.jjys168.com)

这个小动作，就是小儿捏脊，很多妈妈都亲自验证过它的神奇效果，下面家家月嫂就带大家一起学习一下吧！

家家月嫂解析：捏脊有这些好处

捏脊有助于促进宝宝气血运行，对一些肠胃疾病如积滞厌食等还有咳嗽等肺系疾病均有裨益；捏脊还能起到安神作用，改善宝宝夜啼和睡眠不稳；此外，捏脊对小儿遗尿和多汗症也有一定疗效。家家月嫂认为可作为一种日常的保健手法。

家家月嫂传授操作手法

1.让宝宝俯卧于床上，背部保持平直、放松。

2.捏脊的人站在宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状。

3.食指半屈，用双手食指中节靠拇指的侧面，抵在孩子的尾骨处；大拇指与食指相对，向上捏起皮肤，同时向上捻动。两手交替，沿脊柱两侧自长强穴（肛门后上3—5厘米处）向上边推边捏边放，一直推到大椎穴（颈后平肩的骨突部位），算做捏脊一遍。

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4.第2、3、4遍仍按前法捏脊，但每捏3下需将背部皮肤向上提一次。再重复第一遍的动作两遍，共6遍。