��妈妈们要注意头发清洁，多多休息，保持充足睡眠，尤其是要减少带娃时间，多把娃交给队友带带。其他的，唯一需要做的就是放平心态。

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产后尿失禁≠月子病

尿失禁其实跟月子有没有坐好没有什么关系，怀孕以后盆底组织一直是受到压力的影响，还有就是激素水平的变化也会导致我们体内肌肉能力下降，会导致一些尿失禁的情况。

恢复时间

轻微的话，一般是通过自我锻炼后而取得恢复的目的，一般是需要7-20天左右的时间就可以取得恢复的目的性。情况严重的话，需要根据个人体质情况，所需要的时间恢复时间会出现明显性的变化。

温馨提示

其实随着产后慢慢的恢复，家家月嫂认为大部分人会停止尿失禁，即使少部分人不能自行恢复，临床也有办法去干预它，因此家家月嫂请你不用担心。

产后牙齿松动≠月子病

牙齿松动可由多种原因引起，有可能是牙根周围组织发生改变，也可能是牙齿受到外力导致了移位，并不是你说的月子病，而有一些产妇会出现牙齿松动，则是因为缺钙造成的。

温馨提示

家家月嫂建议你在饮食上补充钙质食物，同时应该注意口腔卫生，该刷牙就刷牙，刷牙的时候尽量的用温水，选取牙刷选一些软毛，不要太硬，这样才不会对牙龈造成更大的刺激，这样就可以了。

产后头痛≠月子病

西医认为产后头痛很可能是�