��子晚上有时候会哭闹，还是让家家月嫂来吧，你也能好好休息。

跟长辈、家家月嫂交流育儿经验，多看一些育儿书籍，掌握照顾孩子的要领。

产后第七天，家家月嫂建议：

自然分娩的产妇，身体已经明显好转，但并没有完全恢复，要多静养保持充足睡眠。剖腹产的妈妈在5-7天要做好出院准备。

开始给孩子换尿布，做简单的看护，注意不要长时间抱孩子。

从现在开始，积极做产褥期体操。

掌握孩子的哺乳量和哺乳节奏。如果半夜需要喂奶，可能会导致睡眠不足，白天一定要学会偷懒，抽时间就赶紧补觉。有月嫂的话就不用那么担心。

观察恶露颜色和量是否正常，保持会阴清洁。

家家月嫂(m.jjys168.com)

产后第二周，家家月嫂建议：

奶水不足的原因可能是睡眠不足，一定要保证充足睡眠。

会阴部愈合，一般情况下恶露量也减少。如果异常，请及时就诊。

坚持做产褥期体操，帮助产后恢复，预防产后肥胖。而家家月嫂会做产后瑜伽，帮你尽快恢复产前身材。

这时候的饮食应以补血食物为主，多吃动物肝脏及苹果、梨、香蕉等食物，技能补血又能预防便秘。这可以让家家月嫂帮忙做月子餐，美味又可口。

产后第三周，家家月嫂建议：

禁止长时间弯曲身体或坐着，可以洗澡但尽量避免泡澡。

为了保证母乳，预防贫血，要多摄取高蛋白的食物。这个交给家家月嫂来吧。

如果过于疲劳，恶露会增加，要多�