��止痛，抗衰老，养颜等功效。

红烧蹄筋

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营养成分：蛋白质、钠、磷、钾、镁维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分。

功效：补充蛋白质，促进钙的吸收，强筋壮骨，使皮肤具有弹性及韧性，延缓皮肤衰老。

甜豆虾仁

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营养成分：富含维生素A、C、B1、B2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，虾仁含蛋白质、丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分。

功效：有助消化并促进身体复原。

清炒紫苋菜

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营养成分：它富含造血功能的铁素、维生素A原、黄酮类化合物及酶化剂锰元素。

功效：具有止血、抗病毒能力、清热消肿等功效。

家家月嫂第四周推荐：

产后第四周，恢复体型、控制脂肪，排毒养颜、塑身消脂。

推荐食谱：

冰糖燕窝

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营养成分：.燕窝主要含有水溶性蛋白质、碳水化合物和钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。及对促进人体活力起重要作用的氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

功效：补充胶原蛋白、平衡激素�

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