胎位下降，虽然压迫膀胱，但也同时减轻了对膈肌、肺部、心脏和胃部的压迫，这些处于上方位置的器官，功能会逐步恢复，因此你会觉得呼吸轻松，吃的东西比平时多了。

胎儿入盆后多久生？

胎儿入盆后多久会生不同孕妈妈有所区别，如果是第一次怀孕的孕妈妈一般在胎儿入盆2～3周就有可能分娩，而生过宝宝的经产孕妈妈则是在入盆后随即开始分娩。但入盆和分娩时间的关系并不确定，不同孕妈妈可能有一样的情况。

当妊娠进入尾声时，腹中的胎儿已经在默默地为出生做准备了。有些孕妈妈在孕32周多就入盆了，分娩的话还要等上一段时间。因此入盆早也不一定分娩时间就早。有的孕妈妈到生的时候都没入盆，是一边生一边入盆的，还有孕妈妈是浅入盆，但是没两天宝宝又浮出去了。

如何加快胎儿入盆呢？

1.散步

散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步时妈妈最好边走动边和宝宝交谈。散步可分为早晚两次，每次三十分钟左右。也可以是早中晚三次，每次二十分钟。最好是选择环境清幽的地方，四周不要有污染物，也不要在公路边散步。

2.体操

产前体操在国外非常；流行，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。

3.爬楼梯

爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，病帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来，平时妈妈们可以在住处爬爬单元内的楼梯，假如觉�