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孕妈喝水大有讲究~ 要避开以下误区!

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-27

很多孕妈通常都会存在一种误区,认为孕期只要补充充足的营养就可以了,水分不需要补充,或者是只有饥渴难耐的时候才会主动拿水喝。这样的做法是非常错误的,因为口渴是缺水的结果而非缺水的开始,这个时候体内的水分已经严重告急了。

除此之外,孕妈妈喝水的时候大有讲究,这些注意事项要成功避开。


一、忌饮用多次煮沸的水

有些孕妈可能会为了省事,口渴的时候就把电水壶里的水重新加热一下就开始饮用。多次煮沸的水看上去和普通的开水并无二致,其实水中的有害物质已经随着开水煮沸的次数在逐渐增加,如亚硝酸银、亚硝酸根离子和砷。孕妈经常喝这种多次煮沸的水,会阻碍血红蛋白的合成,从而引起血液中毒。


二、忌饮用凉水

凉水中有很多细菌,而且现在水资源污染严重,未经过加热消毒的水中很可能含有致癌物质。孕妈经常喝凉水,对自己和胎儿的健康都会存在很大威胁。


三、忌喝隔夜水

水被长时间搁置之后,水中含有氯的有机物就会被逐渐分解成为对人体有害的亚硝酸盐,这类水也是不适合孕妈饮用的。


四、忌大量饮用纯净水

纯净水过滤掉了很多对人体有害的物质,同时也过滤掉了对人体有益的矿物质。经常喝纯净水,会导致孕妈的免疫力低下,影响胎宝宝的健康。


那准妈妈究竟应该喝什么水呢?

对于孕妈而言,白开水是最好的选择。白开水中有人体需要的多样微量元素和矿物质,经常喝白开水有利于促进人体的新陈代谢,

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