�女应保证每天有充足的睡眠时间，避免体力过度消耗，加强营养，多吃汤类食物，如排骨汤、鸡汤、鱼汤等。若经过上述处理乳汁仍然不足，可以服一些催乳的药物，如母乳乐、乳宝冲剂，或用中药王不留行９克、漏芦９克、木通９克、当归９克、炙黄芪１５克、党参２０克、丹参１５克，每日１剂，水煎服。也可将上述中药装在纱布袋内，封口，与猪蹄两只一起炖烂，吃肉喝汤。

    其实在初次哺乳的时候，妈妈会感到疼是自然的现象，妈妈们一定要忍着，因为这样的疼痛会随着哺乳的次数而逐渐减少，而且这样才可以确保妈妈们不会出现奶水出不来的情况。还有如果妈妈不够奶水的话，可以喝些催乳的汤水，这样可以增加奶水。