��到以前的水平的。

阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。新妈妈可以通过以下锻炼来加强阴道弹性的恢复，促进阴道紧实。

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉。

仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

走路时，要有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，之后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助恢复阴道弹性，对性生活有所帮助。

输卵管

产后输卵管内细胞数目及体积都减少，约6～8周，回复到未怀孕时的构造。

产褥期会有相对性的不孕，未哺乳的妈妈，平均产后10周左右才会排卵，最早则可在产后6周排卵，如果是处在哺乳期的妈妈，则排卵可延长至28周左右才来。第一次月经的来临，经常是不排卵，未哺乳的妈妈一般在6～8周时会来，据统计，70%在12周前会来月经。而在哺乳的妈妈，何时排卵、何时来月经，则取决于其喂母乳的时间长短。

乳腺

产后第二至四天，乳房开始充血，腺胞的数目增加，随之产生乳汁，第一次的乳汁可以自然产生，但要持续泌乳则要有吸吮的刺激，此刺激可经神经传至下视丘，促进催产激素的产生及分泌，使腺泡肌上皮细胞收缩，从而促使孔汁的分泌。初乳�