�这一控温神器。

　　但一定要注意夏季温度不能调的太低，控制在26℃-28℃左右为宜，风速调节在最小档，不要让风口直吹妈妈和宝宝，避免受风着凉。空调使用前彻底给空调做一次清洗。开空调的房间也要保持一天几次通风换气。

　　通风换气时可以先让产妇和新生儿转移到另一个房间再开窗通风或者开启空调，待房间成功换气或降低到适宜温度后，再请产妇和新生儿回到寝室。无论如何千万不要坐一个“捂”月子，空气不流通或室内温度持续很高，对产妇和宝宝健康的危害更大。

　　科学合理“坐月子”的8条建议

　　1、正常刷牙。正常洗头。正常洗澡。

　　2、安静、整洁、光线充足、温度与湿度适中的室内环境。

　　3、饮食适度。饮食可以少量多餐，食物干稀搭配，荤素搭配，清淡为宜。

　　4、保持安静。产妇与宝宝休息时，卧室要保持安静，避免噪音，以免突然的响声，引起婴儿不自主的反射动作。

　　5、衣着干净舒适。产后产妇新陈代谢旺盛，汗多恶露多，乳汁常溢出沾染衣物，容易引起细菌繁殖，引发多种感染，因此产妇的衣物要勤洗勤换，太阳下晾晒杀菌，以防疾病。

　　6、坐月子不等于卧床一月。产后第一天应保证充足的睡眠和休息，剖宫产的产妇在24小时候就可以起床做轻微的活动，这有利于加速血液循环，促进肠道蠕动，使大小便通畅。

　　7、保持空气流通。冬天可以每天定时开窗通风，每次半小时左右，避免过堂风、直流风，或者开窗通风时，产妇和婴儿可以到另一个房间。

　　8、保持愉悦心情。产后身体内分泌激素变化较大，容易影响产妇情绪，应避免烦心事。