头，会增加感染的机会。正常分娩的产妇只要体力允许，可以在任何时候洗澡;剖宫产的产妇要保持腹部伤口干燥、清洁，在伤口拆线前最好不要洗澡。在月子里，产妇不要洗坐浴或盆浴，以免感染。

　　4. 忌长期卧床

　　很多人认为产后妈妈体质虚弱，需要静养，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产妇便秘，甚至增加子宫脱垂风险。所以建议在身体允许的情况下，产后妈妈还是多动动。

　　5. 忌不开窗保持空气流通

　　许多产后妈妈为了怕感冒，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。建议新妈咪在家要保持空气流通，保证充分的空气对流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。

　　6. 忌滋补过量

　　一般妈妈分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。

　　7. 忌马上节食

　　肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，特别对母乳喂养十分不利。

　　8. 忌食寒凉、辛辣

　　新妈妈产后的饮食同孕期一样，仍然要避免食用生冷、辛辣的食物。辛辣温燥食物可助内热，而使产妇上火，出现口舌生疮，大便秘结或痔疮等症状。而且产妇内热可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重。生冷、坚硬的食物易损伤脾胃，引起消化不良，同时，生冷的食物还容易致使产妇淤血滞留，引起产后腹痛�