�碳水化合物、维生素、矿物质或其他素的需要。妈妈们可以把这些食物进行科学搭配，通过主副食搭配、粗细搭配、荤素干湿结合，将不同的素均衡分布于孩子一日三餐及点心中，让孩子获得合理的，养育出一个真正健康的棒宝宝。

　　1、在各类食品中，蔬菜一般最易为所不喜欢，但却含有丰富的矿物质、维生素和膳食纤维，不是水果所能替代。每天应保证200一250g蔬菜供应，其中1/2为绿色蔬菜。要注意蔬菜的烹调加工，使之色、香、味具全而促进食欲，此外不能有太粗硬的纤维，要易于咀嚼。

　　2、每日膳食应轮流选用一定量的乳、肉、蛋、豆类等优质蛋白质食物，总量约300-500g。纯糖食物不宜多吃，这往往是食欲下降的重要原因，并且也易引起龋齿;要避免油炸、油腻、刺激性强的食物。

　　3、这是终生习惯开始形成的阶段，因而食物要多样化，鼓励、引导进食各种不同食物，培养不挑食、不偏食的良好习惯。注意定时，除三餐外加一次点心。此外还要培养清洁卫生习惯，寄生虫病也是造成不良的原因之一。