�每天早上起来的时间，如果经试验发现不够用或太充裕，才再作调整。

　　父母引导宝宝做好准备，订了起床时间，以后便让宝宝自己控制，不要对这事再唠叨，采用静观方法，让宝宝体验睡过头的结果。

　　怎样让宝宝安心入睡

　　1、提供有安全感的物品

　　有些缺乏安全感的宝宝需要有安慰品的陪伴才能安然入睡，比如小玩具或小被子等。但是要注意适时戒除，避免以后形成过度依赖，同时还要注意安慰品的清洁问题(尤其是过敏体质的宝宝)。

　　2、可爱的卡通床具

　　让宝宝去挑选自己喜欢的卡通床具，让他觉得睡觉时好像有很多好朋友在一旁陪伴。

　　3、区分游戏区和睡眠区

　　在房间的布置上，最好把游戏区域和睡觉的地方区别开来，不要在床边放置过多的玩具，否则很容易引发宝宝想玩的欲望。

　　各个阶段的宝宝适合睡多长时间?

　　1-12个月宝宝：建议平均一天睡15小时左右。

　　12-18个月宝宝：建议平均一天睡13.5小时左右。

　　18个月-3岁宝宝：建议平均一天睡12小时左右。