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宝宝爱赖床是何原因

作者:家家月嫂 发布日期:2008-07-03


  夏天到了,人们晚上睡觉都爱开着空调睡觉,在这样一个凉爽的环境下睡眠自然有了保障,结果第二天就爱睡懒觉不愿意起床。别说大人如此,宝宝也是这样。眼看着暑假来临,如果宝宝每天都赖床的话,一定会影响到身体健康的。

  宝宝赖床的四大原因

  1、睡眠不足

  晚上睡得太晚,造成睡眠的时间不足。通常1岁以上的学步儿每天所需要的睡眠时间为10~15个小时,所以,请不要让宝宝养成晚睡的习惯。

  2、午睡过久

  如果宝宝午睡时间太长,或睡午觉的时间接近傍晚,那么都会让宝宝在晚间精力旺盛,到了就寝时间也睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

  3、睡不安稳

  有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形,这时家长要多多留意,看宝宝是否存在情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了宝宝的睡眠品质。

  4、噩梦干扰

  小宝宝也难免会做噩梦,一旦惊醒就很难再入睡,即便能够再睡着,睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外,还有很多原因会导致睡眠障碍,比如担心害怕、心理压力大或身体不适等。

  宝宝赖床的影响有哪些?

  宝宝赖床,最大的影响就是直接造成作息时间的紊乱。宝宝的每日作息几乎很固定,因为正常的人体的内分泌及各种脏器的活动,有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动,使人在白天精力充沛,夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉,会扰乱体内生物钟节律,使内分泌激素出现异常。长时间如此,则会精神不振,情绪低落。因此,宝宝睡懒

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