备孕期的夫妇往往有很多需要注意的事项，饮食同样需要特别注意，因为有些食物可能会导致男性精子质量下降，从而不孕，比如大蒜。世间万物相生相克，同样，也有一些食物是帮助好孕的，会帮助你带来好消息的哦!

　　下面给大家介绍这些食物，帮助孕龄的朋友快速怀孕：

　　好孕食物1、蜂蜜

　　蜂蜜不仅可以用于治疗多种疾病，还可以帮助更容易受孕。蜂蜜含有许多微量元素和氨基酸,对于男性，有助于产生更优质的精子;对于女性,蜂蜜有助于改善输卵管和子宫环境，提高受孕概率。

　　好孕食物2、大蒜

　　大蒜对健康有很多好处,但许多人都不怎么吃大蒜。它含有大量的硒，可提高男性精子质量，还可减少女性流产机会，因此如果你想健康怀孕,应该将大蒜添加到日常饮食中。

　　好孕食物3、鳄梨

　　研究证实，含不饱和脂肪的饮食，如绿色水果鳄梨、橄榄油、坚果等，可以增加三倍成功怀孕的机率。

　　好孕食物4、牛肉

　　牛肉中富含锌，对于男性，锌有助于平衡的雄性激素,同时提高精子的数量和质量。对于部分女性,锌有利于增加性欲，帮助产生健康的卵细胞。但最好不要使用锌补充剂,平衡饮食就可以了，因此要经常食用红肉如羊肉、牛肉。

　　好孕食物5、菠萝

　　菠萝含有大量的锰(Mn)，这种微量元素在增加生殖激素中发挥着重要的作用。

　　好孕食物6、海鲜

　　不仅富含锌，有益于增加性欲,帮助产生卵子;而且含有丰富的ω-3脂肪酸，这种脂肪有助于调节生殖健康,改善血液流动,还可提高精子的质量和游�