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　　好孕食物7、大豆

　　大豆食物中含有异黄酮，可帮助调节生殖激素，还可刺激排卵。

        此外，从营养角度来说，有几种营养也是不可缺少的：

　　蛋白质：牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

　　维生素E：胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和叶绿蔬菜含丰富维生素E。

　　锌：海鲜、蛋、肉类、全谷类，坚果类。

　　除此之外，多吃些苹果，对早日孕育小生命也是很有好处的。除了适当的营养,你还要确保自己避免精神压力过大。学会适当的放松，再搭配健康的饮食，这就是最完美的怀孕秘方。

　　温馨提示：如果夫妻决定要宝宝了，建议首先制定一个怀孕计划，按照计划来实施，可能会事半功倍的哦!饮食也是一样，制定一个阶段性的饮食计划，根据身体的营养需求，为宝宝的到来提供充足的营养所需。