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为分娩蓄力 准妈妈产前饮食注意四点

作者:家家月嫂 发布日期:2010-11-24

  临盆早期是个漫长的前奏,在进产房前的8-12个小时,准妈的睡眠、饮食都会因阵痛而受到影响,对于初产妇,面临分娩心情会比较紧张,不想吃东西,或吃得不多,睡眠也不是很好,小编建议准妈们一定要调整好心情,该吃的食物一定要足量,否则到了产房没有力气的话,生产就会困难。

  产前饮食是有讲究的,产科医生建议准妈们在饮食方面要切记下面四点。

  一、产前恶心要注意

  临产时,若准妈恶心、呕吐、进食过少时,应及时报告医生。主管医生会根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物,以补充营养,供应分娩所需的能源。准妈应尽量自己经口摄取足够的营养,不要依赖静脉补液。因为任何药物,均可能引起肌体过敏反应。

  二、产前可常喝汤

  如果准妈准备给宝宝哺乳,孕期40周时就要保证每天80-100克的蛋白质。莲藕性平,健脾开胃,益血生肌;红枣性温,补脾合胃,益气生津。准妈们产前可以常喝莲藕、红枣、章鱼干、绿豆、猪爪一起煲的汤。

  三、临产期间吃易消化的食物

  临产期间,由于宫缩的干扰及睡眠的不足,准妈胃肠道分泌消化液的能力降低,蠕动功能也减弱,吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时,极易存食。因此,准妈在产前最好不要吃不容易消化的和油性大的食物。

  临产前可以准备一些容易消化吸收、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶、巧克力等食物,同时注意补充水分,尽量让自己吃饱吃好,为分娩准备足够的能量。

  四、宫缩间歇期进食

  由于阵阵发作的宫缩痛,常影响

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