�量。

　　做法：

　　1、黄瓜去皮后、切成小块，桃子也去皮切成小块；2、把黄瓜和桃子放在一个碗里互相拌合；3、撒上适量的盐，拌匀，腌上半小时左右，倒出水份；4、放进适量的白糖；5、倒入适量的白醋；6、拌均匀后静置十分钟左右；7、再次拌均匀即可食用。

　　颜色三：红色这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。

　　当然，如果你食欲不佳，那么可以加一些红色食物到你的食谱里。相应的食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。

　　“好色吃法”——苹果牛肉材料：牛肉100g，苹果100g，青椒50g，红椒20g，葱、姜、干淀粉、五香粉、盐、耗油、美极鲜、花生油各适量。

　　做法：

　　1、牛肉切薄片，青椒洗净切段，红椒洗净切段，苹果去皮切片；2、切好的牛肉加少许淀粉，五香粉抓匀，腌制10分钟；3、青、红椒段焯水备用；4、热锅下油，放少许姜丝炝锅，再放入牛肉翻炒，炒至变色后放入青、红椒，苹果，葱姜翻炒几下；5、再加蚝油、美极鲜、盐大火翻炒10秒出锅即可。

　　颜色四：黄色黄色可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。

　　最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配，这两种颜色会让人感到非常“友好”，并且能过目不忘。

　　“好色吃法”——奶香脆皮香蕉材料：香蕉250g，面粉30g，玉米淀粉60g，鸡蛋黄2个，牛奶10ml。

　　做法：

　　1、在玉米