��酒就是最好的怀孕准备了吧!

　　二、心理准备

　　在大概了解了一下怀孕前的身体准备之后，是不是还在对“怀孕前要做什么准备”有疑问?接下来，除了身体上应该注意的各种事项，我们就为你介绍一下心理准备吧!

　　1、注意加强妊娠知识学习

　　在准备怀孕阶段夫妻双方最好在空闲的时间进行一下对妊娠、分娩等相关知识的学习，最好是对于怀孕各个阶段的注意事项都要有所了解，知己知彼，才能百战不殆，这样子可以防止因为怀孕后导致的各种问题的发生。

　　2、树立正确的性别观念

　　在各位家长的心目中一定要有一个生男生女都一样的正确观念，无论自己的宝宝是男孩还是女孩，对于他们，都要给予相同的爱和关心。不能因为不是自己想要的性别的孩子就区别对待。并且要学会加强长辈的思想工作，来防止生产后为孩子的性别而影响家庭和睦。

　　3、保持乐观情绪

　　怀孕前和怀孕后准妈妈的情绪都会对宝宝的发育产生重要影响，因此在有宝宝之前准妈妈就要时刻提醒自己要保持乐观开朗的情绪，家人也要给予准妈妈更多的关爱和呵护，尽量不要让准妈妈们有不开心。

　　4、注意生活的规律性

　　在怀孕前，准爸爸妈妈们就要学会调节自己的生活规律，要保证饮食的定时定量、每天要睡得够。特别是准妈妈，最好就不要熬夜，也不能工作得过于劳累，同时应该适当增加营养。

　　备孕食谱

　　美食1：干贝水晶鸡

　　材料：鸡脯500克。干贝75克，鸡蛋白3个，黄酒、盐、菱粉各适量

　　制作：

　　1. 将鸡脯开花刀，再切成方块，先用盐抓一抓，再用打散调匀的蛋白抓一抓