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月子里康复身体4大注意

作者:家家月嫂 发布日期:2012-09-16

  1.注意观察恶露

  恶露是指产后从子宫经过阴道流出的分泌物,其中含有胎盘从子宫壁剥离后的血液、黏液、子宫腔里残存的内膜、产道伤口分娩物等。一般在产后头3天排出的较多,从阴道中流出的几乎都是血液,但很少有血块,颜色较红;一周后基本不含血液,颜色逐渐变淡,呈白色或黄白色,恶露排出量也逐渐减少。

  正确做法:

  1.自然分娩的新妈咪,如果一般情况良好,产后24小时便可下床,可在医生的指导下喝一些红糖水活血化淤,促进恶露排出流畅,促进子宫收缩及复旧。

  2.如果恶露排出不畅,在医生指导下服用一些生化汤;若恶露中有血块或血量较多,或有异味或排出时间超过3周,都表明子宫恢复情况不良,可能有感染,应及早看医生。

  3.新妈咪在睡眠时,最好采取侧卧的姿势,以免子宫向后倾倒,这样不利于恶露排出、排净。

  4.恶露一般在产后3-4周左右干净。如果恶露中有血块、出血量增多或发出异常气味、排出时间超过3周;或新妈咪出现发烧、腹痛、大量出血等症状,表明子宫收缩不良或有感染,应立即去医院求诊。

  2.注意及时排尿

  产后2-6小时,新妈咪就要主动排尿,这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留,膨胀的膀胱可能影响子宫收缩,不利于产后恢复。

  许多新妈咪在产后常会发生排尿困难,不过,大部分人会在一周内恢复。若情况持续过久,有可能会发生尿道感染。产后排不出尿有两种可能,一种是发生了尿潴留,即膀胱真的有尿液却排不出;另一种可能是膀胱内确实无尿。可做自查鉴别,在小腹下部即耻骨联合上方可触及囊性肿块,如果压之有排尿感,表明膀胱充盈,

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