�此之外，像向日葵这类的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。

　　3.维生素C食物

　　备孕期间吃什么促排卵?维生素C含量高的食物不能少!卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

　　4.野生甲鱼汤

　　甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。因此，备孕期间吃什么促排卵?甲鱼汤(水鱼汤)必不可少!女性朋友在炖甲鱼时，可以枸杞、淮山之类的滋补食物。

　　5. 先天归一汤

　　先天归一汤具有调节月经，增加受孕能力的作用，因此备孕期间女性朋友可以多喝一点这种汤药。这类汤药主要用十四味药，如人参、甘草、当归、生地、白芍等，加生姜煎服，月经前后服用，可起到调经育子之功效。备孕期间吃什么促排卵?先天归一汤很见疗效哟!

　　6. 红糖姜茶

　　备孕期间吃什么促排卵?最后介绍一种常见的茶饮——红糖姜茶。红糖姜茶具有活血、暖宫的功效，可以为排卵创造良好的条件，因此女性朋友们可以用生姜片烧水，和着红糖冲服饮用。

　　养卵巢食谱

　　黄豆猪尾汤

　　材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄耆2钱

　　制作：

　　1. 黄豆洗净，先泡一晚或8小时以上备用。

　　2. 猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可。食用前可加适量盐调味。

　　作用：养生药膳“黄豆猪尾汤”，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性�