当宝宝觉得不舒服或者夜里哭闹时，为了安抚他，我们经常会采用一种简单、有效的办法：抱起宝宝摇。虽然小宝宝喜欢被人摇，因为这种有节奏的运动好像让他感觉仍然在妈妈腹中漂浮，但是，有一点需要提醒：我们应该让宝宝学会自己入睡。

　　摇晃:一种有效的安抚办法

　　一种本能。在人们的印象里，摇婴儿是同母亲的形象联系在一起的。女孩子很喜欢洋娃娃’从小就爱把它抱在怀里，轻轻地摇晃着哄它睡觉。在小女孩长大成人，做了母亲之后，还在本能地重复这一动作，只不过洋娃娃换成了真正的小宝宝。在妈妈们看来，摇晃能使婴儿很快平静下来。对此，她们非常自信。而且，每位母亲或者是通过摸索，或者是出于习惯，都有自己独特的摇晃婴儿的方式：有的妈妈一边摇，一边在房间里来回走:有的妈妈让婴儿躺在怀里，轻轻地对他说话：还有的^哼一支摇篮曲……

　　一点技巧。研究表明，最“有效"的摇晃办法是小幅度地每分钟摇晃60~70下(接近在休息状态心跳的次数。另外，婴儿好像喜欢前后摇，而不太喜欢左右摇。摇晃的节奏应该是缓慢的、连续的、有规律的。你会发现，当你摇晃着婴儿在房间里来回走时，你自然而然地会放慢摇晃的节奏。千万不要用力摇晃婴儿，那样是很危险的。

　　一个事实。如果动作是出于本能，那么当你(或孩子的父亲)紧张时，你的动作也会变得很不自然，感觉有些僵硬。而小宝宝对你的肢体语言非常敏感，他会感觉到这种紧张。

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　　阿富汗女人并不总是把婴儿抱在怀里摇。她们会坐在地上，把婴儿放在她们的两腿之间，婴儿的头放在她们的脚上，然后轻轻地左右摇动腿。

　　俾格米人