�素被称作为黄体荷尔蒙。女性的生理周期受着两大荷尔蒙的控制。怀孕期间和产后荷尔蒙的状态会有很大的变化，产后荷尔蒙多久能恢复到产后前的水平、恢复生理周期，身体各项机能的恢复状况和心理状况对此着很大的影响。当荷尔蒙分泌正常时，生理期也就自然恢复了。

哺喂习惯会影响生理期的规律

生理期恢复之后，新妈咪的哺喂方式会影响生理期的规律。因为新妈咪往往会跟着宝宝的时间来调整自己的作息时间，尤其是夜晚给宝宝哺乳会影响新妈咪的正常休息。睡眠时间的不固定，对生理期的规律影响是非常大的。

与生理期恢复息息相关的3个因素，除了身体的恢复外，我们还需要有良好的生活习惯，另外让自己没有压力。