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母乳喂养的十大秘籍,让宝宝健康成长

作者:家家月嫂 发布日期:2013-09-07

  现在的医生都会建议妈咪对自己的宝宝进行母乳喂养,母乳中的营养成分很充分,并且还有多种宝宝自身没有的抗体,温度也是恒温的,并且是清洁,新鲜,是最天然和最理想的喂养宝宝的食品,那么我们应该如何注意母乳喂养中的注意事项呢?

  1.要早开奶,勤乳好

  开奶时间的早晚对于母乳喂养成功起着一定作用。婴儿开奶越早越好,因为开奶时间越早,越能刺激乳母泌乳和排乳。新生儿在娩出后,应尽早在30分钟内裸体放在妈妈胸前,母婴之间的皮肤接触要超过30分钟,1天24小时母婴同室。早开奶、多吸吮、按需哺乳是促进乳汁分泌的有效措施。不要因为最初几天乳汁不足,就放弃哺母乳。因为母亲在分娩后2~7天正处在泌乳期,乳汁由少到多有个过程,在此期间,只要给宝宝频繁哺乳,母乳就一定会多起来。

  2.要食量足,营养好

  宝妈肩负双重任务,一是供给自身需要,二是泌乳需要。宝妈饮食及身体营养状况,直接关系到乳汁的质量。哺乳期母亲所需的营养物的质量和数量,都比一般妇女的高。要多吃牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等含有丰富蛋白质的食物,因为食物中的蛋白质仅40%转化成母乳中的蛋白质。要多吃各种新鲜蔬菜、水果,多喝汤。近期对中国妈妈乳汁调查显示,除钙含量低,脂肪、锌和D H A含量也偏少,所以应适量增加食用油、坚果、黄油、动物脂肪、海鱼等,促进宝宝脑发育及视网膜的形成,提高免疫力。饮食多样化,不要偏食,不要挑食。母亲吃得好,自身健康,泌乳充足,才能保证婴儿健康成长。

  3.要心情稳、精神好

  泌乳和排乳受中枢神经系统和内分泌调节,不良刺激能干扰这种调节作用任何

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