怀孕期间注意事项

作者:家家月嫂 发布日期:2013-09-23

 怀胎十月是每个女人最难熬的一段日子之一,不仅孕吐反应严重,身体乏力嗜睡,而且行动不便。那么,怀孕期间有哪些注意事项是要了解的呢?

  孕妇注意事项一适当减少家务劳动,不宜搬动重物

  孕妇搬重物

  尤其是有习惯性流产和宫颈机能不全的准妈妈,有可能因为剧烈的家务劳动而导致流产或早产,所以不能进行较重的家务劳动。家务劳动的时间也不宜过长,因为长时间的运动会导致准妈妈过度劳累,胎盘血液供应不好,胎儿发育受影响,胎盘血管痉挛,容易发生胎盘早剥和胎膜早破,造成胎死宫内和流产或早产。而且.蹲下身子提重物,努力去够高处的东西这些动作,也要避免。

  如果有经常变换家具位置的习惯,那么,现在也暂停吧,而且还要提醒家里的人别这么做。虽然变换家具位置能带来新鲜感,但它的代价有可能是因不熟悉家具新位置而伤害到肚子里的宝宝。

   孕妇注意事项二避免跌倒

  随着腹部的日渐增大,准妈妈的身体变得笨拙,保持平衡也很困难。为了安全起见,不要攀爬高处,也不要在地面湿滑的地方活动。登台阶的时候,最好用一只手扶住栏杆,然后将身体的重心移到向前跨出的腿上,再慢慢移动。

  必须穿矮跟的、舒适的鞋子,并选择底部有凹凸物可防滑的鞋子,不要穿拖鞋出门。

   孕妇注意事项三在外就餐要合理选餐

     孕妇吃东西

  1.尽量选用中餐

  西餐与中餐相比,常用的油或黄油较多,会导致热量过高。因此,建议准妈妈多选中餐。还应注意避免含盐分较多的菜肴。


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