��盐会加重肾脏负担，损害肾脏功能，很容易影响男性性功能。肾对男人的重要性想必是个男人就知道，所以如果你还想好好保护你的肾的话，就少吃点盐吧。

　　6：可乐杀灭小蝌蚪

　　随便走在都市街道上，你都可以看到到处有售卖可乐、雪碧等碳酸饮料的厅柜。加上都市男人大多不爱喝白开水和纯净水，觉得食之无味。于是，可乐等碳酸饮料变成了都市男人的必备饮品。但实际上，可乐是杀精高手之一，它可以杀灭你的小蝌蚪，降低精子活力，从而影响男性生育能力。所以，备孕的都市男人最好是少买可乐喝。

　　利“精”食谱

　　一、首乌炖鸡

　　材料：母鸡1只，大枣若干，何首乌30克，生姜少许。

　　做法：先把母鸡去除内脏杂物，洗净，将大枣、何首乌等制成的药包放进鸡肚内。一起放到砂锅内，加适量的清水，文火煮至鸡肉烂熟后，去除药包，然后放稍许葱、蒜、盐等调料，再煮开，然后就可以吃了。

　　功效：养肝补肾，适用于肝血不足，肾精亏虚导致的精液量少，无精症等症。

　　二、黄芪参枣鸡汤

　　材料：乌骨母鸡1只，当归、黄芪、党参、大枣各10克，生姜30克，调料适量。

　　做法：将乌骨鸡去除内脏等毛杂，加入各中补药，加入适量清水，炖至乌鸡烂熟之后，然后加入适当盐、味精等佐料。

　　功效：可以补益气血，滋阴育精，适合精气不足，阳痿早泄，心慌气短等症状。

　　三、元肉当归鸡

　　材料：母鸡1只，元肉、当归各30克。

　　做法：将母鸡去杂毛，洗干净，放入沸水中汆一下，切成块状，文火炖至半熟，后放入元肉、当归，一起炖熟后服食，每周2~3剂�