�，孩子的体重也会增加。但是如果运动过度的话，那么会引起先兆流产，对孩子的危害也很大。所以准妈妈们需要注意适当的运动，例如散散步，或者是伸展伸展双手双脚，又或者是做做孕期瑜伽，帮助锻炼身体，增强免疫力，增强身体素质。

　　对于一天到晚坐电脑前的妈妈，还是每天保持半小时到一小时的散步时间，孕妇多出去晒晒太阳也是好的，多走走会发现肚子也没那么疼了。

　　产检不能忽略

　　在孕期，非常重要的一个医疗项目就是产检。很多妈妈会忽略，其实这绝对是不可以的!在孕初期还好，产检次数不多，一月一检，但是到了孕中后期，那么产检次数就要增加了，到后期甚至可能一周一检。它可以帮助妈妈及时了解胎儿状况，了解孩子的健康程度，帮助准妈妈安胎，产下健康胎儿。有些妈妈产前需要做胎心监护，当然，也是属于特殊情况的，不过后期的频繁孕检真的不能落下哦!

　　情绪

　　女性往往很敏感，而在孕期，由于身体激素的变化，更加容易情绪化。所准妈妈们需要注意控制自己的脾气，维持愉悦的心情。如果觉得自己状态不好，可以看看窗外，听听音乐，帮助平复心情。另外要知道孕妇是最忌思绪过多，不要多想。

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