��养。比如鸡蛋，每日一个鸡蛋，可以煎、可以煮，配合月子米酒水、子月堂胡麻油食用，最好是柴鸡蛋;比如热牛奶或红茶，每日200毫升，每次50毫升内，分数次喝完，千万别选绿茶;比如可以吃些木瓜、水蜜桃、葡萄、哈密瓜等温性水果。

　　小编提醒，虽然月子餐第三周食谱营养美味，值得各位妈妈食用和信赖，但因为很多都涉及米酒，请一定要严格按本餐谱进行制作，以免发生意外。此外，本餐谱中提到的月子米酒水、坐月子水、月子水、米酒水或米酒精华露是同一物品，均是用月子米酒1瓶煮成1/2瓶所得的月子米酒水。