�控水，切成长方块。排骨洗净，切开后剁成段，沸水汆烫去血水，捞出后用温水泡洗干净。
锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片，用大火烧沸，撇浮沫，再用中火焖煮约20分钟，倒入海带块，再用大火烧沸10分钟，捡去姜片、葱段，加盐调味，淋入香油即可。

06痰湿体质
痰湿体质产妇多数身材较胖，皮肤易出油，个人卫生方面一定注意。寝具、睡衣要勤换，饮食也要以清淡，化痰为主，营养的同时要注意体重的控制，多走动。

月子餐推荐：化痰袪湿猪肉汤
做法：将红枣泡软，猪肉切成大块，食材一并放入有水的瓦罐中，大锅烧开水，蒸炖2小时，加入盐调味即可。

07气郁体质
气郁体质产妇情绪敏感，易产生悲伤，�