��服务”。

1.整个坐月子饮食方面

月子期的饮食与平常的饮食不一样，既要逐步补充妊娠期和分娩时营养素的损耗，还要考虑乳汁分泌的质量，同时又要帮助促进各器官和系统功能的恢复。

因此，月子里科学合理地吃很重要。

1、婆婆/妈妈

在老一辈眼里，月子里喝浓汤、吃酒酿，每天大鱼大肉，不吃蔬菜水果，才对身体好。

浓汤里白花花的全是脂肪和胆固醇，不仅不催奶，还容易堵奶。

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