�在乳晕周围，轻轻提拉、捻动乳头。或像按电铃一样，轻轻点按乳头。

5、放松心情

这点非常重要！开心愉悦，奶阵多；着急上火，奶阵少。

不管是喂奶还是挤奶的时候，都要放松下来，千万不要有太大的压力，这样我们的身体适应哺乳或者挤奶的节奏，才能更好的分泌乳汁、产生奶阵。

6、按穴位

主要是按摩膻中穴和后背的天宗穴。

膻中穴在两乳之间的中心位置，天宗穴在肩胛骨的中间，按摩这两个穴位对泌乳非常有帮助。很多月嫂在帮妈妈点按天宗穴的时候，都会有乳汁流出来的情况，足以说明其重要。