22222;font-family:"font-size:18px;background-color:#FFFFFF;"> 哺乳期的妈妈在饮食上也有限制，比如太寒、刺激性太大、油炸食物、刺身类等食物，都要少吃或不吃。

一些容易引起胀气的食物，比如红薯、洋葱、板栗等，吃的量不要太多，以免间接引起宝宝胀气或不消化。

最重要的，千万不要喝酒，包括含酒饮料和食物。

据估计，妈妈饮酒后，酒精会在30-90分钟后出现在乳汁中，可能会对宝宝的神经系统造成影响，导致兴奋、睡眠紊乱等情况，严重也会危害其他器官系统。

6、抽烟

无论出于任何角度考虑，都不应该抽烟。

香烟中的有毒物质，会直接进入乳汁，尤其是宝宝的呼吸系统、嗅觉和智力，都会受到相应的影�