【家家母婴】坐月子期间如何饮食调理？一定要注意这些方面
作者：家家月嫂
发布日期：2021-12-27
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剖腹产后3天尽量不吃这些食物，后期再慢慢添加进食谱。
4、忌滋补过量
为了补充营养和让奶汁分泌充足，新生家庭都特别重视产妇的滋补，常是天天不离鸡，餐餐有鱼肉。
尤其是有些家庭为了让宝妈下奶多，只让吃鸡肉、鸡汤、猪蹄汤……蔬菜量很少，是不对的。
滋补过量会使乳汁中营养成分失调，影响宝宝消化吸收，很容易腹泻，长期下去容易营养不良。
而且吃得过于油腻，会经常堵奶或者乳腺炎，还会引起产后肥胖，等以后再想减肥就非常苦难
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