在传统观念里，所谓坐月子就是产后的第一个月的起居都要在床上，不可下床走动，这样对产妇的身体有利。

但随着社会的变迁，人们开始改变了这种观念，尤其是职业女性，很多产妇在生产后一周甚至不足一周就开始工作。

那么，产妇在月子里到底能不能下床呢？ 

老一辈人觉得，产妇应该尽量卧床休息，可事实上，产妇一直不动是很危险的。如果长期卧床不活动，下肢很容易形成血栓，这些血栓一旦随血液移动到心肺部位，命都可能丢掉。

专家说：

女性生产后卧床太久容易伤津气，而适当的运动反倒能气血畅通。另外，产后的女性常运动，能够使得腹部和骨盆附近的肌肉群，骨盆中的韧带以及周围的组织器官的功能得到更加有效的恢复。

因此，从科学性上来说，月子里适当地做一些运动，对产后女性的恢复更有利。

管家帮商学院母婴护理高级讲师刘静老师也表示，产妇产后24个小时以后就可以下床活动了，但是要根据产妇个人身体恢复的情况量力而行。

在不能下床活动之前 ，6-8个小时这段时间，对于顺产的产妇，可以让她自己在床上活动一下肢体，如果是剖腹产的产妇，那么我们就应该帮助产妇活动一下肢体， 翻翻身、 敲敲背。

当24小时的时候， 在产妇体质允许的情况下，就可以下床