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首先量不能多，其次在零食的选择上要讲究，新鲜的水果，非油炸食品，小蛋糕面包饼干等等会更适合一些。

2. 饮食结构单一，孩子偏食严重

老人做饭有一个共性，一旦发现孩子喜欢吃某道菜，就会顿顿做，结果就养成了孩子偏食的习惯。

经常有家长说，我家孩子不喜欢吃青菜，不喜欢吃胡萝卜等等。

其实你仔细回想一下，孩子之所以偏食，很大一部分原因都是饮食过于单一，只盯着一类食物让孩子吃。

时间长了，就导致孩子的口味出现了偏向。

每一种食物都有它特定的营养元素，偏食会导致孩子体内的营养元素缺失，会影响生长发育。

孩子再喜欢吃肉，也不能顿顿只做肉，一定要丰富孩子的菜单，让饮食结构丰富起来，才能保证孩子营养均衡。

3. 运动量少，孩子体能体质不足

研究表明：经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米。

然而老人带大的娃，往往运动量不够。

老人带孩子，总是怕磕着碰着，所以往往管得特别多，不让跑，不让跳，更不用说爬高上低了。

还有些老人因为年纪和身体的原因，不爱动，喜欢将孩子拘在家里玩。