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乳汁生成期

一般是产后2-4天，这个时候绝大部分妈妈有非常明显的涨奶感，因为这是乳汁分泌的高峰期，特别容易发生生理性涨奶。

因为乳汁的快速分泌，会压乳腺周围组织发生充血水肿，加上乳汁依旧比较粘稠，不容易排出，稍不注意就会涨奶。

注意，很多的严重涨奶堵奶、「石头奶」、乳腺炎都是在这个时候因为过早催奶造成的。