��持得这么好。

还有一些网友则担心会不会影响胎儿，这种运动也太危险了。

那么，对于孕妇来说，为什么不能做这些高难度或者剧烈运动呢？下面家家月嫂告诉你！

怀孕期间运动安全吗

是的。锻炼对母亲和胎儿都是安全的。实际上，即使之前没有健身程序，你也需要在此期间定期进行锻炼。但是，在制定锻炼方案之前，请咨询你的医生。由于怀孕期间身体会发生几次身体变化，因此有必要选择与变化同步的活动。

怀孕期间影响运动的身体变化

孕妈身体不够灵活，无法进行困难的锻炼。肚子越来越大，身体越来越虚弱，这是孕妈日程安排的障碍。

以下是一些变化会如何影响你：

1.由于激素分泌，韧带和关节会松弛，导致在运动过程中容易受伤。

2.剧烈的运动会增加你的心率。

3.血压下降会引起头晕。

4.不断增长的肚子会改变身体的重心，降低稳定性。

怀孕期间何时停止运动