宝的生物钟被扰乱，导致睡眠不足，影响胃口。春节接触小零食的机会增多，饮食习惯也会有所影响。宝宝需要花比大人更长的时间才能恢复。

家家月嫂建议节假日期间，一定尽量让宝宝维持原来的生活作息规律和饮食习惯哦。

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3.吃好睡好，要保持往日的习惯哦

（1）保持宝宝的睡眠时间与质量

春节长假期间，影响宝宝睡眠的因素很多：

走访亲友、外出游玩，错过了午睡时间；

到平时不一起生活的爷爷奶奶、外公外婆家小住，没有了熟悉的小床；

半夜、凌晨的烟花爆竹。

这些因素都容易导致宝宝睡眠不足，或睡眠质量下降。

保证宝宝的睡眠时间与质量，妈妈可以预先做点小准备：

提前规划好假期活动，安排得宽松、悠闲，预留足够的睡眠时间，晚上按时上床；