��面，多吃一些鱼肉、鸡肉、蛋类等高蛋白食物，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质营养元素。

胎儿进入“猛长期”，孕妈身体出现不适！

1.喘不过气

怀孕之后，有些孕妈会发现，自己身体明明很好，可还没走几步路，却总是有种喘不过气来的感觉，不仅如此，平时也是一样，做一点小事就觉得累，感觉整个人虚弱不已。

其实这是孕期的正常现象，有这种现象，说明孕妈腹中胎儿进入了“猛长期”，由于宝宝身体基本发育完整，所以在妈妈肚子里，也能够感受到外界的环境变化。

与此同时，因为宫底高度会快速上升，孕妈走路时会压迫到肺部，自然容易出现气喘吁吁的情况。

有这种表现，就说明胎儿进入了“猛长期”，需要从孕妈身体吸收大量营养，这个时候，家家月嫂请孕妈就应该保证营养跟上。

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2.腰酸背痛

孕期，很多孕妈都有腰酸背痛的感觉，不管是站着、坐着还是躺着都觉得腰疼，但其实这种情况是非常正常的，特别是孕�