加上体内的激素变化、麻醉、脱水、体力消耗以及睡眠不规律的影响下，容易出现头痛的情况。

家家月嫂建议宝妈们要注意休息，避免过度疲劳，有条件的话请个月嫂，这样可以根据妈妈体质搭配月子餐，及时给产妇身体补充营养，同时还能给宝妈按摩一下头部，妈妈头疼的情况也能逐渐好转哦。

3.关节疼痛

在孕期的每一天，妈妈的体重也是一天天的增加，本身就给身体造成了很大的负担，再加上产后妈妈身体内的激素也发生了急剧变化，对身体关节也产生影响，会出现身体疼痛的情况。

坐月子期间，如何才能避免/缓解上述这三种情况呢？下面家家月嫂告诉你！

1.少吹风，避免受凉

刚生完宝宝的妈妈们应该随着气候与居住环境的温、湿度变化，穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整。

室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉感冒，使关节受到风、寒、湿的入侵。体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，最大程度地避免重要关节的受凉

家里开窗户换气时要避免被对流风吹到，空调也不要直接对着妈妈吹。