ext-align:center;text-indent:2em;"> 家家月嫂(m.jjys168.com)

3.含乳饮料

很多孩子不喜欢喝纯牛奶，为了给孩子们补充营养，家长们煞费苦心，选择一些和牛奶类似功效的饮品给孩子们喝上。类似于乳酸菌、早餐奶等。

这些饮品只是打着奶制品的旗号，与真正的牛奶却是天壤之别。这些产品只含有奶的饮料，其中最有价值的乳糖含量非常少，而且商家为了打造出儿童喜欢的酸甜口味，会添加香精、甜味剂、果味剂等添加剂。让孩子经常喝这些饮品，不仅营养价值不高，喝多了还会导致孩子糖摄入量超标，甚至还会影响孩子的智力发育。

4.凉茶饮料

凉茶也是近年来较火的一款饮料，过年过节大家经常送某老吉、某多宝，除了因为包装喜庆之后，还说它含有中药成分，具有去火功效。

但中国农业大学食品科学与营养工程学院一位副教授表示，如今很多凉茶的主要成分是饮料，而其中含有的中药成分却很少。如果你有看过它们上面的配料表，你会发现它们的水和糖分别排在第一第二，而中药材的成分含量却很低。

因此，凉茶本质上只是一种普通含糖饮料，如果你想去火，不如自己动手泡菊花茶喝。