孕期便秘太痛苦?!别怕,做好这5点,让准妈妈顺畅排便

作者:家家月嫂 发布日期:2020-09-27

一个新生命的诞生

从来就不是那么容易的

很多孕妈好不容易

熬过了孕前期的妊娠反应

到了孕中晚期

便秘的问题又接踵而来


这大概是所有被便秘困扰着的

准妈妈们的烦恼吧

那么,孕期便秘怎么办?


孕期便秘为何频频找上门?

因为在怀孕期间,孕激素的增加,会降低胃酸的分泌量,因此胃肠道消化吸收食物的速度就会减慢,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。



可能的因素:

1.膨大的子宫体压迫结肠,使粪便运转速度减慢,导致不能正常排便;

2.孕妇内分泌水平变化,孕激素增多,而孕激素能降低胃肠道平滑肌的张力,引起排便困难;

3.孕妇膳食结构改进,粗粮减少,缺少膳食纤维,粪便量减少,缺乏对肠壁刺激的推动作用;

4.孕期活动减少,影响结肠的蠕动;

5.孕妇可能服用各种药物,如镇静药


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