��相互影响，相互促进的作用，骨盆修复应该包括盆底修复，而不是狭义上单纯的骨盆正位。

家家月嫂总结：产后可以同时进行骨盆和盆底肌的修复。

腹直肌修复对盆底的恢复有什么影响？

前面家家月嫂提到腹直肌有维持腹腔压力的重要作用，腹腔是封闭的环境，腹直肌收缩腹腔空间变小，腹压随之增大。

增大的腹压会进一步加大对盆底的压力，对于产后妈妈来说，盆底肌本就变得松弛薄弱，盆底受到长时间持续性压力，就会加重盆底的负担。

同时增大的腹压，还会挤压盆腔内的各器官向下运动，而薄弱的韧带和肌肉无法有效固定器官的位置，膨出和下垂的情况就发生。

因此，如果产后同时有盆底问题和腹直肌分离问题，不应盲目进行腹直肌修复。如果只是存在盆底问题，家家月嫂请你不应该过早进行腹部塑型（如：仰卧起坐、平板支撑）运动。

那什么时候可以进行腹直肌修复和腹部塑型呢？家家月嫂建议等到盆底肌力达到3级以上，此时才更加安全。

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