警惕左侧睡的“骗局”!已有孕妈中招!
有利于胎儿发育?
答案:怀孕中晚期,胎儿不断长大,孕妈肚子也会变大,这时候的孕妈妈身体担负会加剧。
一旦睡姿不正确,可能会对下腔静脉带来必定的压榨,这就会导致心脏输血缺乏,孕妈血液随之会下降,进而就会表现出各种不适症状。
因而在怀孕的中晚期,左侧卧才是最佳的睡姿。
主张:当然这也并非就是肯定的,即使到了孕晚期,家家月嫂建议孕妈妈也能够选用其他更舒畅的睡姿,只要不采纳仰卧的姿态就行,以最舒畅为佳。
家家月嫂(m.jjys168.com)
3.正确的睡姿应该是怎样的?
妊娠早期(1~3个月)
睡眠姿势可随意,舒适即可如仰卧位、侧卧位均可;趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期(4~7个月)
注意保护腹部,避免外力直接作用,依旧不能趴着睡,家家月嫂建议侧卧;如果下肢感觉沉重,可以仰卧,并用软枕稍微抬高下肢。
妊娠晚期(8~10个月)
家家月嫂建议侧卧,不建议仰卧,更不要趴着睡。
总之,睡姿的衡量标准就是舒服,你要舒服,胎宝也要舒服,家家月嫂请你千万不要逼自己固定一个姿势一晚上,要时常换下姿势。
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家家月嫂碎碎念
孕期左侧卧的优点有不少,可是并不一定
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