宝宝便秘就要多喝水?最管用的还是这2招!
好排出。
这么好的纤维素藏在哪里?新鲜蔬菜和水果是我们摄入膳食纤维的重要来源。
蔬菜:豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西蓝花等;
水果:猕猴桃、火龙果、西梅、蓝莓等有小籽的水果。
2.让肠胃蠕动——揉肚+运动
揉肚:四指并拢在宝宝的肚脐上顺时针按摩3圈,再逆时针按摩3圈,帮助宝宝排便。
运动:白天鼓励小宝宝多爬多动;对于大一点的宝宝,可以出去散散步,增加运动量,促进肠胃蠕动。
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3.万不得已——开塞露+乳果糖
开塞露:主要成分是甘油/甘露醇,使用后可润滑肠道。
1岁以下宝宝,如果大便较硬,可以偶尔使用开塞露来刺激肠道,促进宝宝排便。
乳果糖:主要成分是纤维素,使用后可使粪便软化,适合慢性便秘的宝宝。
1岁以上宝宝,如果出现排便疼痛或肛裂,可用乳果糖治疗,再局部涂抹凡士林缓解。
家家月嫂请你注意:开塞露和乳果糖只可用作应急,改善便秘还要从饮食上下功夫。
4.养成良好的排便习惯
刚开始进行如厕训练时,要观察宝宝的如厕习惯,因为这时可能会因为宝宝够不到地、用力不当导致便秘。
出现此种情况,就要尽快给宝宝更换合适的马桶或辅助器具,帮助宝宝学会正确用力。
科普:
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