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家家月嫂解答：从三组食物中考虑。分别是能量源食品组（谷物类、番薯类、香蕉等）、维生素矿物质源食品组（蔬菜、水果、海藻等）、蛋白质源食品组（鱼、肉、蛋、大豆、豆制品等）。

判断营养摄入是否均衡的依据很简单，3组食品都有摄入就可以了，即摄入主食（能量源）、蔬菜水果（维生素、矿物质源）、蛋白质源食品。

提问6：宝宝不吃鱼不吃肉，小小月龄就挑食怎么办？

家家月嫂解答：改善菜单和料理方法。

鱼和肉在加热之后就会变得比较粗糙，不太容易咀嚼。加入勾芡是很好的解决方法，也可以碾碎之后加到粥里，或者喝水果泥或酸奶拌在一起吃，以便改善进入食道时的感觉。

提问7：开始几天吃得还不错，今天突然就不要吃了，怎么哄都不愿意吃，这是怎么回事啊？

家家月嫂解答：可能这几天都是吃一个口味或者一种辅食，宝宝感到厌烦了。

宝宝在身体健康的情况下，突然不吃辅食的情况也很多，很可能是辅食花样太少或宝宝兴趣被其他的事情吸引去了，这只是暂时性的，他饿了，自然会重新爱吃的，另外，家长也可以变换不同辅食观察一段几天看看有没有恢复过来。

家家月嫂(m.jjys168.com)

提问8：宝宝不咀嚼食物，每次都直接吞下去，对肠胃好吗？营养能被好好地吸收吗？

家家月嫂解答：做硬度适中的食物。宝宝每次吃的很少，不用太担心吸收�