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月子期当“睡美人”坏处多?这样“坐”对妈咪才有益!

作者:家家月嫂 发布日期:2019-09-10

刚荣升宝妈的小慧上厕所时,突然感觉胸闷、呼吸困难,然后昏倒在地。家人赶紧送她到医院,医生诊断为产后肺血栓,幸好抢救及时,经过治疗后,身体特征才恢复正常。原来小慧生完宝宝后,除了上厕所,基本上都在床上卧床休息。


像小慧一样,很多新手妈咪,按照老人经验,在月子期间能躺则躺,能卧床休息绝不下床活动,安心躺着当一头幸福的“奶牛”。其实,一直躺着并不幸福,它可能会造成一大波“月子病”向你袭来。下面家家月嫂告诉你月子期的一些注意事项!


家家月嫂(m.jjys168.com)


坐月子多躺更利于恢复?

是的,因为经过分娩的痛苦,家家月嫂建议新手妈咪需要充分的休息,才能恢复产前的状态。而过分静养躺得太久,坏处越积越多:


1.躺太久影响妈咪子宫收缩和恶露的排出,严重的会导致感染。


2.产后长期卧床也会造成胃肠蠕动减弱,容易造成妈咪便秘。


3.由于腰部肌肉缺少锻炼,躺太久也会造成妈咪腰部疼痛。


4.长期躺床上,由于重力的作用,妈咪的膀胱会向后推挤子宫。


并且妈咪生产后一段时间里,子宫尚未恢复到正常的前倾位,而是容易处于后位。当妈咪用力排便时,会导致腹压的升高,子宫可能会产生脱垂的危险。


坐月子不可“轻举妄动”?

NONONO,其实,产后轻运动对妈咪更有利!


妈咪在坐月子期间进行适当的锻炼,家家月嫂认为不仅

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