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孕晚期爬楼梯真的有助于顺产吗?真相是……

作者:家家月嫂 发布日期:2019-08-29

最近,后台有位宝妈问家家月嫂这样一个问题:爬楼梯真的有助于顺产吗?


原来,这位宝妈已经怀孕36周,这几天和已经做了妈妈的好姐妹聊天,都告诉她孕晚期多爬楼梯有助于顺产。那么,孕晚期多爬楼梯到底好不好呢?下面家家月嫂告诉你!


家家月嫂(m.jjys168.com)


到了临近分娩的最后一个月,一般认为孕36周之后,孕妇则要减少活动强度,特别是对于双胎、巨大儿、臀位、羊水过多的孕妇更是如此。


每天日常活动+散散步就可以了,不用刻意地进行有氧运动,以免活动强度过大造成胎膜早破而危及母婴安全。


影响顺产的因素很多,其中骨盆的大小和胎儿的大小是最主要的因素,骨盆的大小是不可改变的,而胎儿的大小通过孕期的合理营养和运动是可以控制的。


准妈妈要多运动是有助于顺产的,但是首选不是爬楼梯。


一是比较累,强度比较大;二是准妈妈身体笨重,爬楼梯也不安全。


但若准妈妈自我感觉良好,执着于爬楼梯,家家月嫂建议你可以在有人陪伴的情况下爬爬,但是需要注意这几点:


1.不要过度,因为爬楼梯会增加脊椎的压力,过度则形成腰酸及膝盖受伤。


2.不要提很重的物品爬楼梯。


3.应尽量扶着把手行走,避免在行走楼梯时讲手机、拿东西,以防不重视发生摔倒的危险。


适当的运动锻炼有益于孕妇顺利生产,其实适合孕妇的产前运动有很多,

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