①开始产后初月经：如果不给孩子喂母乳，就会开始初月经。

②和孩子一起去医院接受定期检查。

③可以增加运动量，但不要勉强。

④恢复顺利的话可以泡澡，但不要去大众浴池。

⑤家家月嫂请你要及时处理恶露，及时给会阴消毒。

第五周：

①如果恢复快，可以过性生活，但是要多注意。

②感觉到任何异常，马上去医院。

③为了改善干燥、没有弹力的皮肤，要经常按摩，做面膜。

④可以照顾孩子，也可以独立家务活了。

⑤正式开始调节饮食，坚持产后体操。

第六周：

①做好避孕:即使月经还没有开始，但可能已经开始排卵。

②可以通过骑自行车等轻松筒单的运动，缓解压力。

⑤不仅可以开车，也可以短途旅行。

坐月子关系到每个女人的一生，若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，就会恢复较慢。

而且，“坐月子”这一段时间，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可能在这段时间内发生。

所以，能够“科学”坐月子，是女人一生的福气！关于坐月子的方法，请你一定要把握到位!

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